Biotin Takviyelerine Dikkat: Faydalı, Ancak Riskli Bir Destek

Biotin Takviyelerine Dikkat: Faydalı, Ancak Riskli Bir Destek

Biotin içerikli takviye ürünleri hiç de azımsanmayacak kadar yaygın kullanılmakta olup;

Bazı kişiler hekim önerisiyle tedavilerine destek için kullanırken, bir kısım da kozmetik faydalarından dolayı reçetesiz ürün olarak tüketmektedir.

Pazarda sadece biotin içeren ürünler olduğu kadar, birçok multivitamin preparatının içerisinde de yer alabiliyor.

Biotin Nedir?

Biotin vitamin B7, hatta bazı kaynaklarda H Vitamini olarak da geçer;

Özellikle yumurta, süt ve muz biotin içeriği açısından zengin gıdalardır.

Bu vitamin vücudumuzda birçok farklı süreçte yer alır; kardiyovasküler sistem, metabolizma, sindirim ve sinir sistemi üzerinde birçok önemli işleve sahiptir.

Eksikliğinde tanı genellikle saçlarda zayıflama, turnaklarda kırılma, soluk ve sağlıksız görünümde bir cilt, göz, burun ve ağız çevresinde kızarık pullu döküntüler, iştahsızlık, yorgunluk, halsizlik gibi semptomlar ile konulur.

Biotin eksikliği düşünüldüğünde de dışarıdan takviye olarak önerilmektedir.

Ayrıca saç dökülmesi, tırnaklarda kırılma ve diğer kozmetik durumlar için yaygın olarak kullanılır,

Ancak bu sayılan kozmetik alanlarda kullanımlarını destekleyecek bir bilimsel kanıt yoktur….

Biotin, tüm diğer B Vitamin türevleri gibi suda çözünen bir vitamindir; vücutta depolanmaz.

Bu nedenle gıdalarla yeterli miktarda almak gerekir.

Ortalama bir yetişkinin günlük 30-50 mikrogram biotine ihtiyacı olduğu; günlük toplam miktarın da 180 mikrogramı geçmemesi tavsiye edilmektedir.

İhtiyaç fazlası miktar ise idrarla atılarak vücuttan uzaklaştırılır.

Tüm bu özellikleri itibarıyla biotin güvenli olarak kabul edilebilir.

İntoksikasyonu, yani zehrlenmesine dair pek bir bilgi yok elimizde;

Bununla birlikte kaynaklarda ekstrem kullanımlar sonucu aşırı doza maruziyet söz konusu olursa uykusuzluk, aşırı susama ve aşırı idrar gibi bulgular görülebileceği yer alıyor.

Peki Biotin İle İlgili Risk Nedir?

Hiç de azımsanmayacak sayıda insan dışarıdan takviye olarak alıyor; bu tek başına biotin içeren bir preparat olabileceği gibi, multivitamin kompleksler halinde de tüketilebiliyor.

Her nasıl alınırsa alınsın yukarıda belirttiğim gibi aşırı doz yüklemesi pratik olarak pek mümkün değil.

Ancak…

Biotin bazı laboratuvar testleri sonuçlarının hatalı çıkmasına neden oluyor!!!

Laboratuvar Testleri Üzerine Etkisi

Biotin birçok laboratuvar testi sonucunu etkileyebilir ve hatalı yorum sonucu yanlış kinik tanıya neden olabilir!!!

Sonuçlarına etkisi olduğu testler:

  • Kalp krizini teşhisinde kullanılan Troponin
  • Tiroid fonksiyon testleri (TSH, T4 ve T3)
  • Paratiroid hormonu (PTH)
  • Kortizol
  • FSH ve LH
  • Vitamin D

İşte bu durum yanlış pozitif ya da yanlış negatif yorumlara yol açabilir…

Yanlış Pozitif ve Yanlış Negatif Ne Demektir?

En güzel ve kolay aşağıdaki resim ile anlatılabilir sanırım:

Hasta olmayan bir kişiye aslında olmayan bir durumun tanısını koymak yanlış pozitiftir, yani Tip 1 hatadır.

Soldaki resimdeki gibi bir erkeğe “gebesiniz” derseniz bu bir yanlış pozitif hatadır.

Yanlış negatif ise halihazırda var olan bir durumun atlanması şeklinde yapılan hata anlamına gelir.

Biotin takviyesi bazı durumlar için yanlış pozitif, bir kısmında ise yanlış negatif tanıya yol açabilmektedir.

Biotin Takviyelerinin Neden Olabileceği Yanlış Pozitif ve Negatifler

Endokrinoloji disiplininin en akademik ve prestijli tıp etkinliklerinden bir tanesi AACE (American Association of Clinical Endocrinology) kongresidir.

AACE 2022 başlıkları arasında bu konuya da yer verilmiş.

Uzmanlar bir hasta asemptomatik, yani herhangi bir klinik bulgu ve şikayeti olmadığı halde laboratuvar sonuçları hipertroidiyi destekler şekilde geldiyse mutlaka saç – sakal – tırnak – cilt bakımı amaçlı bir takviye ürün alıp almadığının sorgulanmasını öneriyorlar.

Çünkü biotin takviyeleri alımı, testlerde hatalı şekilde yüksek T3 (triiodotironin) ve T4 (tiroksin) ile düşük TSH (tiroid stimulan hormon) ile sonuçlanabilir.

Klinik ile laboratuvarın örtüşmediği ve hekimin ikilemde kaldığı durumlarda ise vitamin takviyesi alımına yaklaşık bir hafta kadar ara verip, testlerin tekrarlanmasını tavsiye ediliyor.

Deneyimleri hastalarının önemli bir kısmında değerlerin bu süre içerisinde normalleştiğini gösteriyormuş…

Daha önemli ve kritik nokta ise,

Kalp krizi tanısında kullanılan troponin testi üzerine etkisi!!!

Gerçi bu konu ile ilgili 2017 ve 2019 yıllarında FDA tarafından paylaşılmış iki ayrı uyarı mevcut; ancak yine de çok yaygın olarak bilinmediğini düşünüyorum.

Ölüm ile yaşam arasındaki ince çizgilerden birisi olan kalp krizi ile ilgilenen tüm hekimlerin, özellikle de en ön saflarda yer alan acil hekimleri ile kardiyologların bu konu hakkında tam olarak bilgilendirilmesi gerekir.

Çünkü biotinin, troponin testi üzerine potansiyel etkisi yanlış negatif bir sonuçtur!!!

Bu da demek oluyor ki,

Bir kişinin kalp krizi geçirip geçirmediğini tespit etmek için tek olmasa da en kritik tahlillerden biri olan troponin, biotin etkisiyle hatalı olarak düşük saptanabiliyor.

Yani kalp krizi geçiren bir hastanın atlanabilme riskini doğuruyor!!!

Hatta burada hipotetik bir riskten bahsedilmiyor; FDA kayıtlarında yüksek doz biotin alan bir kişinin troponin testi negatif çıktığı için hayatını kaybettiği yer alıyor.


Yalnızca yeni yayınlanan yazılardan

haberdar olmak için

PaylaşıYorum listesine katılın…


Günlük Ne Kadar Biotin Alınmalı?

Hekim tavsiyesi ile kullanılandan çok daha fazlasının kozmetik amaçlı saç – sakal – tırnak ya da cilt bakım ürünü veya enerji takviyesi olarak alındığını biliyoruz.

Standart vitamin takviyelerinde bulunan biotin dozu yaklaşık 50 µg (mikrogram) olup kabaca insan vücudunun günlük ihtiyacı kadardır,

Ve laboratuvar sonuçlarını etkilemesi beklenmez…

Sorun,

Kozmetik amaçlı kullanılan ürünlerdeki çok daha yüksek dozlarla ortaya çıkıyor…

Tipik bir kozmetik amaçlı tabletler 5 ila 10 mg içerir; bu da 10.000 µg’a eşdeğerdir.

İşte laboratuvar sonuçlarına etki edecek miktar budur…

Bu esnada, takviyelerde bulunan biotin konsantrasyonu etiketlerde farklı şekillerde ifade edilebilmektedir.

Bazı etiketler miligram (mg) birimini, bazıları ise mikrogram (mcg veya µg) birimini kullanmaktadır.

Her ikisi de doğru bir ifadedir; lakin bir miligramın 1000 mikrograma eşit olduğunu unutmamak gerekir.

Örneğin, bir etiket içerdiği biotin konsantrasyonunu 3 mg veya 3000 µg olarak ifade edebilir, oysa bunlar eşdeğer konsantrasyonlardır.

Biotin Takviyesi Ne Kadar Alınıyor?

Kozmetik amaçlı kullanım dediğimizde tüketiciler olarak sadece kadımlar düşünülmesin;

Erkekler de saç bakımına ek olarak, sakal uzatmak amaçlı kullanıyor.

Ülkemize ait bir veriye ulaşamadım; ancak ABD’de yapılan bir araştırmada:

  • Hastaların %20,4’ünün bir şekilde biotin içeren ürünler kullandığı,
  • Tüm hastaların %7’sinin yüksek dozda,
  • Biotin takviyesi aldığını belirtenlerin ise %31.5’inin yüksek dozda aldığı tespit edilmiş.

Biotin İçeren Takviyeler Nelerdir?

Aşağıdakilerle sınırlı kalmamak kaydıyla birçok takviye üründe biotin bulunmaktadır.

  • B kompleks vitaminler
  • Koenzim R
  • Saç, cilt veya tırnak büyümesi için gıda takviyeleri
  • Multivitamin
  • Doğum öncesi vitaminler
  • B7 Vitamini takviyeleri
  • H Vitamini

Özetle…

İnsanlara “biotin takviyesi almayın” gibi bir öneride bulunmak doğru bir yaklaşım değildir;

Her ne kadar halihazırda kullanılmakta olduğu birçok alanda etkililiğine dair pek fazla bilimsel veri olmasa da, bu vitaminin kabul edilebilir bir güvenlilik profili vardır.

Normal koşullarda aşırı doz yüklenmesi beklenmez.

Bununla birlikte, laboratuvar testlerinde hatalı sonuçlara neden olması beni tedirgin etmeye yetiyor.

Yanlış tanı ve tedaviye yol açabileceği gibi, kalp krizi gibi durumların atlanmasına neden olabilme riski var.

Yine de dışarıdan biotin takviyesi alma konusunda kararlıysanız,

Güvenilir bir üreticinin, standardize edilmiş güvenilir bir ürününü kullanmanızı,

Ve,

Hekiminizi ile aile bireylerinizi aldığınız takviyeler konusunda mutlaka bilgilendirmenizi öneririm.

Aşağıdaki yazılar da ilginizi çekebilir:

Yalnızca yeni yayınlanan yazılardan

haberdar olmak için

PaylaşıYorum listesine katılın…


İleri okuma önerileri:

FDA Warns Biotin May Interfere With Lab Tests, Including Troponin

FDA: Biotin Interference With Troponin, Lab Tests Still a Concern

AACC Guidance Document on Interference in Laboratory Tests

Gıda Takviyeleri COVİD-19 ‘dan Korunmak İçin Ne Kadar Etkilidir?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.